2025/06/07

空腹运动：这些人群绝对要避免

空腹运动存在风险，不适合糖尿病患者、心血管疾病患者、胃肠道疾病患者等特定人群。这些人群应避免空腹运动，以免增加低血糖、消化不良、心血管负担等风险。运动前应适量进食，补充能量，并根据个人情况合理安排运动时间，确保运动安全。了解自身健康状况，遵循专业指导，才能有效享受运动带来的健康益处。