2025/06/06

心理健康：健身对心态的积极影响

在快节奏生活中，心理健康问题备受关注。健身作为一种简单有效活动，不仅能强健体魄，更能改善心态，平衡生活。它通过释放压力、增强自信、改善情绪波动和提升专注力，对心理健康产生积极影响。运动释放“快乐激素”内啡肽，提升心情，增进社交，缓解压力，从而帮助人们更好地调节心理状态，享受生活。